POSITIVIDADE E BEM ESTAR
Durante seus anos de pesquisa e prática clínica Martin Seligman, considerado o precursor do movimento científico conhecido como Psicologia Positiva, observou que a Psicologia da época era muito voltada ao estudo das doenças e desordens mentais, e de como tratá-las. No entanto, descobriu que focar no que era forte e positivo nas pessoas trazia um sucesso nos tratamentos muito mais duradouro e autossustentável. Segundo ele, é com a felicidade e o bem estar que se combatem as doenças desse século, como o estresse crônico e a depressão.
Empresas de todos os portes já perceberam a importância de criar ambientes em que os colaboradores se sintam acolhidos e valorizados, mesmo em situações de home-office, em que a distância exige outras formas de relacionamento. Sabemos que nossas atividades profissionais exigem cada vez mais empenho e resultados, entretanto, é papel dos líderes compreender o que motiva cada um de seus liderados e criar as condições para que cada um consiga se desenvolver plenamente.
Como funciona?
Entender que cada um de nós só possui uma vida e que ela é composta, entre outros, de aspectos pessoais e profissionais é fundamental para conciliar esses aspectos da forma mais harmoniosa possível. Nosso desempenho profissional é extremamente afetado por fatores externos ao trabalho, como nossa saúde mental, por exemplo.
Segundo Seligman, não se trata apenas de técnicas e exercícios para ensinar as pessoas a manterem o pensamento positivo frente às adversidades, mas sim de uma abordagem científica que permite às pessoas “Florescerem” o que elas têm de melhor e assim alcançarem um maior índice de bem estar em suas vidas. Este “Florescimento”, como chama Seligman em seu segundo livro sobre o tema, pode ser alcançado e mensurado por meio de um modelo denominado PERMA composto por 5 elementos bem definidos que, por sua vez, são construídos por meio de uma abordagem mais prática e objetiva. Esses elementos são:
Emoções Positivas, Engajamento, Relacionamentos, Propósito e Realizações.